Dalam kondisi saat ini, beberapa orang memerlukan kegiatan yang dapat mengurangi perasaan stres karena terlalu jenuh berada di rumah. Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah memelihara hewan peliharaan diantaranya ikan hias. Memelihara ikan hias dengan beraneka pilihan sangat bermanfaat bagi kesehatan secara fisik dan mental. Ikan hias yang tersedia di pasar ikan tradisional misalnya koi, cupang, gupi, ikan zebra, jenis udang hias sangat menarik dan beraneka ragam . Namun, apa sebenarnya manfaat memelihara ikan bagik kesehatan?
Beberapa Manfaat Kesehatan dari Pelihara Ikan
Ikan sangat cocok sebagai hewan peliharaan untuk seseorang dengan kondisi kehidupan dan aktivitas yang padat/penuh tekanan untuk selalu memberikan perhatian. Hewan ini juga dapat menjadi hewan peliharaan yang baik untuk mengajarkan anak cara melakukan tanggung jawab agar dapat merawat secara rutin. Ikan menjadi pilihan ketiga sebagai hewan peliharaan terpopuler di bawah kucing dan anjing. Keindahan aquarium
atau aquascape ternyata dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat memelihara ikan bagi kesehatan antara lain :
1. Terapi Pasien ADHD
Penyakit ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder pada anak-anak mengalami peningkatan aktivitas motorik yang berlebihan. Ikan hias digunakan untuk menenangkan anak-anak yang didiagnosa ADHD. Anak-anak tersebut hanya dianjurkan untuk meluangkan waktunya bersama ikan hias mereka selama satu jam sehari layaknya bermain.
2. Terapi Anak Autis
Autisme adalah gangguan perkembangan otak yang memengaruhi kemampuan penderita dalam berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain. Penderita penyakit autis umumnya mengalami perlambatan perkembangan komunikasi dan jiwa social. Penelitian yang membuktikan bahwa ikan hias di dalam akuarium dengan lampu warna-warni dapat menenangkan saraf motorik dan sensorik anak-anak autis, sehingga dapat membantu berkomunikasi lebih tenang.
3. Mengobati Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah penyakit otak yang mengakibatkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan bicara, serta perubahan perilaku secara bertahap. Kondisi ini banyak ditemukan pada orang-orang di atas 65 tahun.Penyakit ini tidak mudah untuk diobati secara langsung, namun dapat dicoba dengan terapi-terapi kecil yang dapat membantu pasien untuk lebih tenang dan fokus. Terapi ikan hias dianjurkan untuk pasien Alzheimer. Akuarium berisi ikan hias berguna dalam menginduksi stimulasi sensorik umum, membantu meningkatkan nafsu makan , berdampak pada meningkatnya berat badan, dan tetap aktif secara mental penderita Alzheimer.
4. Mengurangi Tingkat Stres
Memelihara ikan bermanfaat mengurangi tingkat stres akibat tingkat kejenuhan yang tinggi. Saat melihat ke arah aquarium, seseorang dapat merasakan sesuatu yang damai dan menenangkan sehingga beban di pikiran dapat berkurang. Lingkungan dengan tingkat stres tinggi seperti kantor, rumah sakit dll sering diberikan aquarium untuk memberikan kesejukan, ketenangan dan kedamaian.
5. Terapi Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur, atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Pada saat kesulitan untuk tidur, aquarium dapat menjadi pilihan yang tepat , dengan menatap ikan-ikan tersebut, dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi tenang sehingga lebih mudah mengantuk.Saat tidur di malam hari, inilah momen tubuh untuk mengisi ulang energi dan memperbaiki kerusakan sel tubuh untuk menjaga kesehatan dalam jangka panjang.
6. Menurunkan Tekanan Darah dan Detak Jantung
Memelihara ikan hias bermanfaat menurunkan tekanan darah serta detak jantung. Ketika seseorang yang melihat akuarium dapat mengalami penurunan detak jantung sebanyak 7 persen, Sehingga jantung dapat lebih rilek.
7.Meningkatkan Fokus dan Kreativitas
Manfaat pelihara dapat meningkatkan fokus dan kreativitas pada pikiran. Akuarium dapat menenangkan tubuh dan pikiran, hingga membebaskan perasaan stres maupun cemas membelenggu seseorang. Semua ini dapat terjadi akibat stimulasi visual dari aquarium yang memiliki efek terapeutik yang baik untuk pikiran.
Beraneka ragam ikan hias tersedia di pasar ikan mulai harga termurah ribuan sampai ratusan ribu hingga juatan, semua bisa disesuaikan dengan kantong kita. Dalam kondisi pandemic seperti saat ini, memelihara ikan hias dapat dijadikan alternative kegiatan yang menyenangkan. Selamat memelihara ikan.
